Eduardo n:6 série 8a
PERGUNTA? Por que é importante o esporte em nossa vida?
BLOG: ruiesportes2012.blogspot.com
- Quais as modalidades esportivas praticadas no Brasil? Individuais e coletivas?
- Quais as modalidades esportivas populares que contribuem para a saúde?
- Quais as modalidades esportivas que mais geram renda no mundo?
- mais praticada em todo o país, perdendo apenas para o futebol de campo. No caso das mulheres, as modalidades são as mais procuradas. Sucesso da Meia do Rio... na atração de investimentos no país de marcas esportivas, alimentos relacionados à prática e toda a cadeia que envolve ambas as modalidades
2. Os profissionais da área médica em geral têm plena consciência
de que a saúde das pessoas depende da interação de fatores
ambientais com a constituição genética dos indivíduos. No que diz
respeito à atividade física, o consenso atual é no sentido de que os
exercícios habituais sejam benéficos para a saúde das pessoas. Os
efeitos da atividade física reconhecidos como salutares são os que
afastam as pessoas de condições estatisticamente relacionadas com
a ocorrência de doenças. Os mais importantes são o alívio de tensões
emocionais, a normalização dos níveis e do perfil bioquímico das
gorduras do sangue, a melhor eficiência do metabolismo glicídico,
o estímulo ao aumento da massa muscular, o aumento da massa
óssea e a diminuição do tecido adiposo. A evolução dos
conhecimentos em fisiologia do esforço tem demonstrado efeitos
dos exercícios físicos sobre o sistema endócrino e imunológico que
ampliam as possibilidades de utilização profilática e terapêutica da
atividade física. A questão da longevidade e sua possível relação
com uma vida fisicamente ativa é um aspecto ainda não esclarecido
mas que continua sendo bastante estudado.
Felipe Vasques
1. a peteca o sandboard, frescobol, futebol de praia, futsal (versão oficial do futebol indoor),footsack,biribol, futetênis o acquaride, e o futevôlei Nas artes marciais, os brasileiros têm desenvolvido a capoeira, vale-tudo e o jiu-jitsu brasileiro.
Outros esportes de considerável popularidade são: basquete, vôlei, Fórmula 1, judo e tênis.
2.Futebol,Natação,Nado Sincronizado,Muay Thai,Boxe entre outros
3 Futebol,Basquete,Boxe e Golf
Gabriel da Costa Poli Nº9
1. Coletivos: Basquetebol, Futebol, Futsal, Ginástica Artística, Ginástica Rítmica, Handebol, Natação, Voleibol, Atletismo.
Individuais: Xadrez, Tênis de mesa, Tiro Carabina, Ginástica Rítmica, Ginástica Artística, Ciclismo, Caratê, Atletismo.
2. Caminhada,natação,jogos coletivo(vôlei,basquete,futsal,handbol,futebol)
3. Futebol,basquete,futebol americano,baisebol.
Gabriela Grellet – 10
1. Individual - Arco-e-flecha
- Atletismo (tem individual e por equipe)
- Boxe
- Ciclismo
- Esgrima
- Halterofilismo
- Hipismo
-Judô
- Luta livre
- Luta greco-romana
- Natação (tem individual e por equipe)
- Saltos Ornamentais
- Pentatlo Moderno
- Taekwondo
- Tiro
- Tênis
- Trampolim Acrobático
- Triatlo
- Golfe
Coletivo - Futebol
- Futebol Americano
- Beisebol
- Voleibol
- Basquete
- Handebol
- Futsal
- Rúgbi
- Pólo aquático
- Hóquei.
- Futebol, capoeira, karatê, taikondor, vôlei,… verdade todos os esportes fazem bem para saúde.
O esporte, quando praticado em caráter não competitivo, oferece benefícios não só para o corpo, mas também para a mente.
Os principais benefícios proporcionados pelo esporte são:
1- Fortalecimento muscular e ósseo;
2- Facilitação do fluxo sanguíneo;
3- Fortalecimento do músculo cardíaco (miocárdio);
4- Aumento da capacidade pulmonar;
5- Retarda (ou minimiza) o aparecimento de algumas doenças como diabetes, osteoporose, mal de Parkison etc;
6- Favorece a socialização;
7- Aumenta a auto-estima etc.
- Futebol, basquete, golf, tênis.
o futebol e o basquete.O futebol é um esporte popular na maioria dos países, assim sendo, move bastante dinheiro. E o basquete é o esporte mais popular dos Estados Unidos,que é um país com um enorme poder financeiro. Outra coisa também é o fato de que futebol e basquete são os esportes que pagam melhor aos seus jogadores.
Mirella Cássia Santos Serrão N° 22
1.
Coletivo: Basquetebol , Futebol, Futsal , Voleibol , Natação , Ginástica Artística
Individual : Atletismo , Ginástica Artística , Caratê , Ciclismo , Ginástica Artística
2. Basquetebol
A modalidade de Basquetebol foi reativada em Pomerode em 2009 com uma parceria firmada com a Associação do Colégio Doutor Blumenau e atualmente atende aproximadamente 70 crianças em diversas categorias e disputa campeonatos em âmbito regional e estadual.
Caratê
A modalidade é desenvolvida em parceria com a Associação Pomerodense de Karate-Do e tem aproximadamente 100 atletas. Participa de campeonatos estaduais, nacionais e internacionais.
Ciclismo
A cidade incentiva e promove a realização de eventos da modalidade como a Volta de Santa Catarina de Montaim Bike, a Copa Pomerode de Dow Hill e a Copa Hans Fischer em homenagem ao maior esportista Pomerodense de todos os tempos.
Futebol
A cidade tem um dos maiores e melhor campeonato de futebol de campo do estado. A modalidade é praticada por vários atletas em diversas categorias e o destaque é para o Campeonato Regional de Futebol de Campo Adulto que é promovido pela Liga Pomerodense de Desportos em parceria com a Funpeel. No feminino a cidade participa do campeonato estadual adulto e dos Joguinhos Abertos de Santa Catarina.
Natação
O projeto de Natação é desenvolvido em parceria com a Associação Pomerodense de Natação e atende várias crianças que disputam competições regionais e estaduais.
3. Futebol, Vôlei,Natação,Basquete
Monique Clementino n 23 9ºA
1. 1. Musculação
Apesar de parecer incompatível com a gestação, a musculação pode, sim, ser adotada na gravidez, especialmente se a mulher já praticava a modalidade. Mas não é liberada por todos os médicos e é preciso consultar o ginecologista.
“Se bem orientada é uma atividade muito interessante, uma vez que fortalece musculaturas responsáveis pelo controle postural, mas há sempre a necessidade de realizar ajustes, conforme a individualidade de cada gestante”, informa a educadora física Gizele Monteiro, especialista em exercícios na gravidez e autora do livro “Guia Prático de Exercícios para Gestantes: com Base no Método Mais Vida” (Editora Phorte).
2. Pilates
O pilates é uma das modalidades mais praticadas pelas mulheres grávidas. No entanto, ao contrário do que se pensa, esta não é uma atividade indicada para mulheres sedentárias antes de engravidar, ou que nunca fizeram pilates antes.
A instrutora Gylian Dib, do Núcleo do Corpo (SP), explica que a modalidade ajuda no fortalecimento muscular e na região pélvica – importante para o parto normal –, melhora a distribuição do peso corporal, alivia desconfortos lombares e amplia o ganho de força para tarefas do dia a dia. “Precisamos acompanhar a evolução da gestação para fazer a adequação dos focos do trabalho, bem como conhecer profundamente o repertório de movimentos para adaptá-los com o máximo de rendimento”, diz.
3. Hidroginástica
A hidroginástica ainda é a atividade mais indicada pelos médicos. Seus benefícios para as gestantes, principalmente no último trimestre, são diversos, pois é nesta fase que muitas sofrem com o inchaço nas pernas. No entanto, há de se tomar cuidado com o local escolhido para a prática, pois as aulas devem ser específicas para grávidas.
“A hidro é um exercício físico com intensidade moderada, porém a flutuabilidade da água ajuda a aliviar o peso extra da gestação e a diminuir o impacto. A sua prática também contribui para amenizar as dores do parto, reduzindo assim a necessidade de anestesia”, explica a ginecologista Cristine Lima Nogueira.
Grávidas também podem fazer natação.
4. Caminhada
Caminhar em esteira ou ao ar livre é um exercício sem impacto, liberado para gestantes que não faziam exercícios. É uma das modalidades mais recomendadas pelos médicos, por ser uma atividade simples, que não requer um nível de aptidão elevado. Além disso, o ritmo regular da prática ajuda a manter a forma física sem sobrecarregar os joelhos. O ideal é caminhar pelo menos meia hora por dia.
5. Ioga
A prática da ioga é ótima para deixar a gestante mais flexível, além de tonificar os músculos e melhorar o equilíbrio e a circulação. A modalidade trabalha com técnicas de respiração e relaxamento que podem ser extremamente úteis na hora do parto, além de aliviar o estresse.
“Por ser uma atividade física de baixo impacto, a ioga é bastante indicada para gestantes, mas deve ser sempre bem orientada, preferencialmente com o acompanhamento de um profissional”, explica o personal trainer Beto Fernandes, especializado em exercício físico aplicado a grupos especiais, entre eles as grávidas.
6. Alongamento
Para aumentar a flexibilidade e relaxar os músculos já tão sobrecarregados pelas mudanças posturais na gravidez, o alongamento é muito importante para as gestantes. A prática também proporciona maior agilidade e elasticidade do corpo, ajudando a prevenir lesões.
“O alongamento deve fazer parte de todo programa para gestantes, mas também deve haver o cuidado com o excesso, pois os ligamentos e articulações neste período estão mais sensíveis pelos hormônios”, afirma a educadora física Gizele Monteiro.
7. Treinamento funcional
O treinamento funcional é composto por um “combinado” de exercícios com o uso de diversos tipos de equipamento, visando proporcionar maior equilíbrio, força, resistência, flexibilidade e coordenação. Já há profissionais no mercado que desenvolvem um programa de treinamento funcional específico e adaptado às gestantes – retirando, é claro, exercícios arriscados e de instabilidade.
“Na gravidez, a orientação deve ser sempre a segurança da gestante, não só pela superfície estável, mas também pelo grau de dificuldade ou ação do exercício”, completa a educadora física Gizele Monteiro.
2. 1º. Futebol – 30,4 milhões de praticantes
2º. Vôlei - 15,3 milhões
3º. Tênis de Mesa – 12 milhões
4º. Natação – 11 milhões
5º. Futsal – 10,7 milhões
6º. Capoeira – 6 milhões
7º. Skate – 2,7 milhões
8º. Surfe – 2,4 milhões
9º. Judô – 2,2 milhões
10º. Atletismo – 2,1 milhões
3. Escalada em livre tradicional
Quando se progride por uma parede de rocha apoiando-se somente nas agarras naturais da pedra, podemos dizer que fazemos uma escala em livre. Os equipamentos que são utilizados nessas condições apenas servem para proteger os escaladores de um acidente, mas de forma alguma os ajudam a subir a rocha.
A escalada em livre é mais praticada no Brasil. Ela exige bastante conhecimentos técnicos e de equipamentos de segurança.
É no Rio de Janeiro, na Urca, o point dos escaladores brasileiros. O Pão de Açúcar faz parte do cenário. Ali há vias de diferentes graus de dificuldade, com variações de tamanho e verticalidade.
Nesse tipo de escalada, é preciso bastante equilíbrio psicológico, dependendo das dificuldades encontradas na rocha.
Escalada esportiva
A escalada esportiva acontece em condições mais simples e seguras, o que permite ao escalador que se preocupe apenas com o seu desempenho físico. Há alto grau de segurança, o que diminui a exigência psicológica da aventura. Nessa modalidade, compõem a via: proteções fixas que sejam próximas e de alta qualidade, com fácil acesso e boa ancoragem para o segurador. As vias normalmente são curtas e possuem alto grau de dificuldade.
Os escaladores podem desenvolver movimentos muito difíceis e atléticos por causa da qualidade e simplicidade das proteções. Assim não é preciso preocupar-se com quedas repetidas.
Há boas vias para serem escaladas nessa modalidade por todo o país. Destacam-se as paredes de calcário da Serra do Cipó, ao norte de Belo Horizonte, que são as melhores!
Escalada esportiva em estruturas artificiais
A escalada esportiva em estruturas artificiais é uma derivação da escalada em rocha. Essa modalidade tem sua origem na Europa, sendo uma forma de treinar os alpinistas nas cidades para escalar montanhas. Na Europa e nos Estados Unidos é possível encontrar muitos ginásios de escalada esportiva, frequentados pelos atletas que buscam as montanhas e também por aqueles que nunca chegarão a escalar uma rocha de verdade, mas são apaixonados pelo esporte.
Nos últimos 10 anos, esse tipo de escalada em muros artificiais ganhou muitos adeptos. É a modalidade que mais cresce em todo o mundo e no Brasil. Há fácil acesso às paredes de escalada e baixo custo dos equipamentos.
Escalada esportiva de competição
Foi na década de 60 que aconteceram as primeiras competições de escalada, na Ucrânia. As provas eram de velocidade e aconteciam em rochas naturais. Com a criação dos muros artificiais, as competições foram levadas para as praças públicas e os ginásios.
Existem escaladores que treinam somente para competir e aqueles que o fazem apenas por lazer. Nem sempre um bom escalador esportivo será um bom escalador de competição.
Boulder
O bouldering acontece sobre rochas a pouca altura do chão. Uma sequência de movimentos vigorosos e difíceis acontece sem a utilização de cordas de proteção. Essa modalidade está muito disseminada entre os escaladores modernos e pode atingir altos graus de dificuldade, tornando-se uma atividade emocionante e desafiadora.
Colchões podem ser usados para proteger o escalador de uma possível queda.
As sequências de escalada são curtas e exigem movimentos fortes, o que desenvolve explosão muscular e força bruta. Há muitos campeonatos de Boulder ao redor do mundo.
Progressão artificial em rocha
Nessa modalidade é necessário ter equipamentos para progredir numa via, o contrário do que acontece numa escalada em livre. As vias são mais difíceis e exigem equipamento adequado. Os grampos são bastante utilizados, além de uma incrível parafernália especializada para todo o tipo de situação. Para o escalador, fica o desafio de levar a menor quantidade possível de equipamentos para uma aventura.
Big Wall
Uma big Wall acontece quando uma equipe é obrigada a passar pelo menos uma noite no meio de uma escalada – diga-se no meio de uma parede. É um misto de escalada livre e artificial e exige muita técnica e experiência dos participantes. Para uma Big Wall, é preciso içar muitos equipamentos parede acima, além de água, alimentos, barracas, sacos de dormir. Enfim, é uma grande expedição às alturas.
Passar dias escalando uma parede, exige alto grau de logística e organização dos escaladores, além do espírito de equipe, que não pode faltar em condições extremas.
O berço do Big Wall é em Yosemith Valley, na Califórnia. Foi ali que a modalidade se desenvolveu na década de 70, em suas paredes de granito vertical de até 1000 metros.
No Brasil há grandes paredes, mas o Big Wall mais chocante é sem dúvida a parede sudoeste da Pedra do Sino, na Serra dos Órgãos, no Rio de Janeiro.
Escalada Alpina
A escalada alpina acontece em paredes inóspitas e de difícil acesso em clima severo. Os escaladores são muito exigidos e precisam ter conhecimento acumulado de escalada em rocha e gelo, metereologia, logística e travessia de glaciares.
A velocidade nessa modalidade conta muito. Quanto mais rápido é o escalador, menores são as chances de se deparar com avalanches - e ser soterrado por elas - e mau tempo.
As paredes mais cobiçadas para uma escalada alpina são as torres graníticas da Patagônia. É extremamente difícil escalar na Patagônia, com seu clima agressivo, glaciares perigosos e pedreiras sem fim.
Já a parede sul do Aconcágua é muito cobiçada por escaladores de todo o mundo, com o agravante da altitude. Ela nunca foi escalada por um brasileiro.
Alta Montanha
A escalada é de alta montanha quando há diminuição da pressão atmosférica devido à alta altitude. Acima de quatro mil metros de altitude, o organismo humano começa a sentir os efeitos da baixa pressão. Acontecem dores de cabeça insuportáveis, enjoos, insônia e até edemas que podem levar à morte. Para atingir seus objetivos, é preciso que o alpinista conheça muito bem seus próprios limites físicos e psicológicos. Uma gama variada de roupas e equipamentos é necessária para este tipo de empreitada.
No Brasil não há montanhas com mais de 3100 metros. Para que se tenha contato com esse tipo de aventura mais extrema, é preciso viajar até à Cordilheira dos Andes, onde há picos com mais de 6 mil metros.
Há também a Cordilheira do Himalaia, com 14 picos com mais de 8 mil metros. Já os Alpes europeus são os mais visitados por montanhistas do mundo todo.
Cascatas de Gelo
Uma cascata de gelo aparece no inverno de países gelados, quando uma cachoeira congela, encantando turistas e alpinistas. Para se aventurar nessa escalada, é preciso muita experiência, técnica, bom preparo físico, conhecimento e controle psicológico.
Na Europa e nos Estados Unidos, escalar cascatas de gelo já é uma febre. O tempo todo há lançamento de novos equipamentos especializados, além da criação de parques artificiais, onde mangueiras jorrando água sobre penhascos desenham grande variedade de cascatas.
A novidade são as competições em torres de gelo com estruturas artificiais, que têm conquistado seu espaço nos últimos cinco anos, chamando a atenção dos escaladores mais profissionais e apaixonados por aventura.
